TaplalkozasHarcmuves, milyen mozgást ajánlasz, ha nem tudok harcművészeteken részt venni?

Hello.

Azt szoktam írni, hogy Jógát, Pilatest, Callanetics-et, Qigong-ot érdemes gyakorolni. Ugye ezek a kimondottan jó hatású tornák betegségmegelőzés jelleggel, vagy egyéb okok miatt igazán hasznosak.

Szeretni szokták még a TRX edzéseket is, van aki a kettlebellt, más súlyzós edzést.. hogy a kettlebell és a súlyzós edzések mennyire ízületbarátok arról megoszlanak a vélemények. Én nagyon tisztelek kettlebellező harcművészt, de nem biztos hogy akár ő maga mindenkinek ajánlaná ezt az edzésmódot.. El kell dönteni mit szeretnétek elérni az edzéssel. A gyógytorna jellegű mozgások ugye az egészséget védik, a mozgásszervi betegségeket hivatottak megelőzni, kezelni. Emellett adnak egészséges fizikumot, de nem olyat mint egy súlyzós edzés.

Súlyzós edzéssel viszont nagy erő, nagyobb (szebb?) izomzat érhető el.. kérdés mi a cél.

3. csoport az otthoni edzések. A fegyencedzés, bodyrock/zuzana light mind jók, érdemes kipróbálni őket. Úgy tudom sok hasonló edzés van még mint a Zuz. light, én ezt választottam ki mert több edzését megnéztem és jónak találtam, biztos hogy más edzésvideók is jók. Érdemes figyelni a gyakorlatoknál az ízületek egészségére.

Végül a Rubint Réka és más hazai fitnesz sztárok anyagai sem rosszak erősítéshez, csajoknak 'formásításhoz'.

Úgy vélem elég sok választási lehetőség van, éppen ezért sajnálom amikor valaki leragad a nagyon egyszerű edzéseknél. Ugye nem igazán tudom értékelni a kocogás, zumba, flabélos 'edzéseket', okkal. Remélem tudtam segíteni, és köszönöm az érdeklődést, bizalmat.