Így szarul csinálom a szénhidrát szegény diétát?

Legjobb lenne ha egy dietetikust kérdeznél meg, ha az itt válaszolókat leugatod.

mi lenne, ha az eddzést áttennéd estére? megjegyezném, én is 57 kg vagyok, 165 centihez. Szerintem reggel kellene a 40 g szénhidrát meg a husi köret nélkül, ebédre a 25 gr rizs a csirkével és a helyedben legalább valami hordóskáposztát vagy ilyesmit ennék hozzá. uzsira/vacsira jöhetne a turmix, és este mehetnél eddzeni. Én kábé így csináltam, és 1-2 hónap alatt úgy fogytam le 48 kilóra, hogy észre sem vettem. :) napi 40 perc futással este sötétedéskor, és 30-40 perc tekeréssel az elliptikus tréneremen, vagy norbi 1000 kalóriás edzése ami kb. szintúgy 40 perc. Gondold át a dolgot, mert nekem azt mondta egy hozzáértő annó, hogy ha valaki reggel eddz és napközben eszik, az nem olyan hatásos, mert reggel egyébként sem vagy formában, plusz a kalóriaégetés nem edzés közben történik, hanem utána egész nap, de ha te ráeszel, hát nem tudni hogy így hogy fog a dolog alakulni. Én számoltam a napi kalóriabevitelem, kb 600 kalória, és legrosszabb esetben ennek a felét/háromnegyedét ledolgoztam. Most kezdek hozzá újra. egyébként egy csökkentett cukortartalmú cerbonaszeletben (van 3 ízben asszem) 15 g szénhidrát van, megehetsz kettőt, nagyon finom.

Nem vetted észre, hogy csak segíteni próbált a tippel? Te meg lecseszed. Na gratula, amúgy szarul csinálod, de ennyi ésszel nem csoda.