Most határoztam el, hogy KARÁCSONY a legjobb alkalom, hogy visszafogjam magam, és megelőzve az Új évi ígéretet, lefogyok 10 kilót. Mit gondoltok menni fog?

Nem egészséges ekkorát fogyni ilyen rövid idő alatt.

Az egy dolog hogy összejön, de marhaság.

Nem írta, hogy mennyi idő alatt akarja lefogyni azt a 10 kilót, csak azt, hogy már karácsonykor elkezdi, nem vár új évig.

Menni fog, HA jól csinálod, 3-4 hónap alatt.

Nem kell visszafognod magad.. ha húst eszel, zsíros ételeket akkor úgy fogyhatsz, hogy jóllaksz. Hol a visszafogás vagy a nagy akaraterő?

Ja, nem eszel lisztes kaját, tésztát. Rémes.

Jó nagy h.ülyeség szerintem.

Nem akkor kell elkezdeni, amikor a legfinomabb ételek és az azokat jó étvággyal elfogyasztó rokonok, barátok veszik körül az embert.

Életmódváltással le lehet fogyni és akkor egy ilyen ünnepen nyugodtan lehet enni.

Mert egy évben van kb. 30 ilyen nap (karácsony, húsvét, szülinapok, névnapok, esküvők, nyaralás, stb.), ez kb. 10%-a az évnek, de nem ez a 10% határozza meg, hogy hogyan nézel ki, hanem az 90%, amikor egészségesen étkezel és sportolsz.

Én is pont ezt csinálom! :)

Fantasztikus érzés volt, hogy az egész család 3 napon keresztül folyamatosan kajált, én meg elvoltam 800 kalóriával naponta. Néha kicsit nehéz volt, de megérte, 3 kg-ot fogytam. :) Remélem neked is sikerült!

800 kcal naponta.

Most tisztelnek az afrikai gyerekek.