Ez a fogyási tempó lassú?

Ennyi idő alatt az ember nem szed fel sok izmot, főleg kalóriadeficitben. Az elhanyagolható.

De a tempó teljesen jó. Nem tudom, máskor mitől ment le több, lehet, hogy csak úgy jött ki a testsúlyingadozásod, több vizet vesztettél, ilyesmi. 2 kilót nyilván soha nem fogytál zsírból egy hét alatt.

Csak folytasd, ez így teljesen jó :)

Nem is tudtam, hogy divat a sok zsír, de az jó, hogy vannak más hangok, mint a régi tévhit, hogy félni kell a zsírtól. A minimálisat be kell vinni, de hogy fölötte mennyit eszik az ember, az legyen már a saját döntése (munkahelyi ebédnél sajna ez sem mindig teljesül).

Persze a szénhidrátoktól sem kell félni, nekem legalábbis eszembe sem jut, csak általában keveset eszem belőlük, mert nekem így esik jól. A párom sokat, mert neki így esik jól.

De itt senki nem nyomatta a magas zsírbevitelt, bizonyára valaki kiakasztotta máskor, máshol a kérdezőt.

S még magas zsírbevitelhez sem kell zsírtól tocsogó ételeket enni... Egy csomó alapanyagban természetesen és igen kellemesen van. Ott van pl. a tojás, a kalória 2/3-a zsírból jön.

Még a rizsben is akad zsír, de ez inkább csak a testépítőknél számottevő :) Ők azt is számolják.

Elég jó tempó ha 2 kg ment le és 5 cm-el vagy vékonyabb.

Én 1 hónap alatt fogytam 3 kilót és jó ha lement 1-2 cm.

Persze az én súlyom nagyon ingadozó lehet hogy nem is fogytam csak ennyit ingadozik a súlyom.