Ma volt a suliban testzsír mérés. Mi a franc?!

Ez egy teljesen alaptalan mérés.

Nekem még senki nem tudta elmagyarázni senki,hogy a gép honnan tudja,hogy én kövér vagyok-e...

Ha 170 centi vagy,és 80 kiló,úgy hogy évek óta kondizol,akkor is a testzsír eredményed magas lesz.

A gép 3 adat alapján kalkulál.

1,magasság

2,súly

3,életkor

Ezekből pedig lehetetlen kiszámolni,hogy mennyi a testzsírod.

Ezek az elektromos testzsírmérők, amik állítólag miniáramot vezetnek át a testen semmire sem jók. Kamu az egész. Már ott elbukik, ahogy az előző is írta, hogy be kell táplálni a magasság, testsúly, kor és nem adatokat amiből számol és kész. Az ilyen testzsírmérős szobamérlegek meg még ennyit sem érnek. Nekünk is az van. Nőként mérve 23%, férfiként 18%-at mért nekem.

Na már most a zsírom nyilván nem változott a két mérés köti 10 másodpercben, és férfiként beállítva is ugyanannyinak kéne lennie az értéknek ha valóban mérné!!! De nem méri, csak számolja 4 adatból.

A legbiztosabb a kaliperes bőrredőmérés. Abból kiderül kin mennyi a valós testzsír. Hátránya, hogy egyedül nehéz elvégezni, meg némileg érteni kell hozzá, hol hogyan kell mérni a bőrredő vastagságát, hogy valós értéket kapjunk.

Szerintem meg a legbiztosabb az ha belenézel a tükörbe. Ha lóg rólad a háj akkor kövér vagy ha nem lóg akkor meg nem.

Mellesleg amit írták kérdező az az 1-2 kiló +/- az észre sem vehető ránézésre..

Szia! Ezek a mérések, nem mindig hitelesek. A ch-dat viszont nagyon kevésnek találom ! ( én 164 cm vagyok, 140 gramm cht eszek,116 gramm fehérjét, és próbálom 32 gramm alatt tartani a zsírt. )

Ha egy teljes napi étkezésedet leírnád, akkor kiderülne, hogy hol csúszik el a dolog. 70%ban minden a jó étkezésen múlik.

Se a két kiló eltérés,se a testzsír nem releváns . Az iylen mérlegek a kukába valók ,a testsúly ingadozik,nem fogsz két nap ugyanannyit mérni ,nőknél a ciklus,meg sok más is befolyásolja.

Nézzél bele a tükörbe és látni fogod ha híztál,bár ha te 165/55 tel fogyókúrázol,akkor van baj a fejedben is.

Nagyjából annyi a titok,hogy a mérleged a lábaid testzsírját mérik,a kézi mérő amit a suliban szoktak meg a felsőtestedét.

Ebből meg gondolom leesett,hogy normális méréshez minimum 4 ponton kell mérni.

De egyébként nem lehetetlen,hogy egy skinnyfat ilyen lesújtó eredményeket produkáljon.

Ha pedig el van szúrva a diéta,mondjuk koplalós,ilyenkor az izomtérfogat csökken a zsír marad ugyanannyi,ezért ugyanazon testen nagyobb lesz a zsír összetétel akkor is ha a testsúly csökkent.

A következő 2 képpel szeretnék neked segíteni.

[link]

[link]

Ugye, hogy nem mind1