Van valami hátulütője az update módeszernek a többihez képest?

Ha a Norbi módszerre gondolsz keress rá, nagyon sok diatetikus tette szóvá, hogy egészségtelen annyi zsírt bevinni, mint amit ő javasol, a szénhidrát is kevesebb, mint ami az agy megfelelő működéséhez kell.

Nem követem a diétát, egyszer kóstoltam, nekem nagyon nem ízlett. Inkább maradok a számolásnál és a mozgásnál, az eddig bevált.

Azért egy fokkal jobb mint a 90 napos meg az atkins. Azon kívül az update módszer követhető úgy is hogy nem veszel update ételeket. Gyakorlatilag minden kaja kódokba van sorolva, az egyes kódúakat egész nap eheted, a ketteseket asszem délután háromig vagy mi, a hármasokat csak délig. És nyilván akkor fogysz jól, ha a hármasokat kerülöd, de azért van minden étel bekódolva, mert ez egy életmód, tehát fontos, hogy súlytartáshoz is jó legyen.

A helyzet a következő. Bármilyen módszerrel lehet fogyni. Kalória számolással, káposzta levessel, tojás kúrával vagy amit akarsz.

De készülj rá, hogy amint abbahagyod, vissza fogod hízni.

Tehát olyan módszert keress, amit követni tudsz hosszú távon. Én nem tudnék sem kalóriát számolgatni, sem update kódokat skubizni, ennél spontánabb vagyok. Így más módszert választottam, azaz alakítottam ki magamnak.

Az alapelv ( kevesebb ch, több fehérje és zsír) teljesen jó , és működőképes, magam is nagyon hasonló életmóddal fogyok 15 hónapja.

A késztermékeket meg nem kötelező megvenni, aki nem akarja. Ezt maga Norbi is sokszor mondja. Arra valók, hogy ha valamiről valaki nem akar lemondani, lehetséges alternatíva legyen. pl kenyér, tészta, édességek stb.

Elhiszem, hogy nagy divat őt utàlni, de attól még az amit mond, igenis hatékony, és élhető életmódrendszer.

Az új pontrendszere tragikus.

Plusz legtöbb esetben minőségi éhezésről beszélünk, mert az egyszerűbb utat kínálja a nasizva fogyással.

Pár hónapig fogyasztottam a cuccait, meg betartottam ezeket a kódokat, leginkább amiatt fogytam, hogy hasmenésem volt a sok édesítőtől, meg a diagnosztizálatlan szójaallergiámtól.

Amikor kiderült, hogy nem fogyaszthatok szóját, szóvá tettem a csoportjában, hogy alig van szójamentes termékük. Erre kaptam pár beszólogatást (személyesen dottorétól!) jeleztem, hogy allergia miatt nem ehetem. Erre törölte a posztom, majd mikor rákérdeztem, miért, ki lettem tiltva!

Végül kalóriaszámlálással, makrotápanyag méréssel, és feldolgozatlan élelmiszerekkel 25 kilót fogytamy