Norbi Update keto-rol mi a velemenyetek?

Az update nem baromság, de csak a régi elvekkel, amik engedékenyebbek voltak. Ma már ha valamin nincs az ő neve, az hízlal. Pedig dehogyis. 15 kilót fogytam a régi kódokkal, úgy hogy csak a cukrot és a finomlisztet cseréltem le. Ebédre ugyanúgy rizset, durumtésztát, krumplit is ettem. A vacsora volt az, ami mellé már nem mindig ettem kenyeret, csak update-et de pl. Pörköltet update lisztes nokedlivel, zabpehelylisztes nokedlivel, simán lehet vacsorára.

Szóval alapjaiban nem hülyeség az update, de ez az űrhajós, meg keto baromság már erős túlzás.

Én csak a lisztet, zsemlemorzsát, tésztáit, kenyeret használtam, ezek tényleg szénhidrátcsökkentettek és aki nem akar a hagyományos köretekről, rántott húsról lemondani, annak jó. Sütit, édességet magamnak készítem, imádom update-re formálni pl. a feketeerdő tortát, kókuszgolyót, palancsintát, úgy hogy más észre sem veszi a különbséget. De a kalóriatartalmuk ezeknek majdnem ugyanannyi, mint a sima ételeknek, tehát ezekből sem lehet kilószámra zabálni.

Nem ismerem a "norbiketót", de...

A ketogén diéta nagyon különbözik egyes embereknél, már, hogy ki mennyi szénhidráttal képes fenntartani a ketózis állapotát.

Van, akinek napi 30 gr már sok, és van, aki 40, sőt, 50 grammal is megmarad ketózisban... Attól is függ, hogy a súlyod mennyi, mennyit mozogsz, összesen mennyi kalóriát viszel be, DE ugyanúgy függ az ember egyéni metabolizmusától, genetikai tulajdonságaitól is.

Ha ezek után 500 embernek kiküldik ugyanazt a menüt, hogy ez majd mindenkinek jó lesz, hát... legalábbis fenntartással fogadom.