Sok -sok fogyáshoz reggeliötletek?

Hogyan fogy az ember? Úgy, hogy azt eszi amire szüksége van, ahelyett amire nincsen szüksége, sőt még kóros anyagcsereproblémákat is okoz neki (mint az elhízás).

Szerinted mit eszik az ember? Hamburgert, finom liszteket, esetleg 'finom' zabot, vagy zöldségeket, gyümölcsöket, állati táplálékot?

A legjobb a zöldségek, húsok (zsiradék!) reggel, és ezek sem a hűtőből, ha van lehetőségünk akkor melegen fogyasszuk. Párolt zöldségek, ha nincs hús úgy is fogyasztható, ha zsiradékon párolt a zöldség, a zsiradék stimulálja az epehólyagot, szépen megindul az emésztés reggel. Ez gyakorlatilag nélkülözhetetlen fogyáshoz! Lehet másképpen is csinálni, csak nem biztos hogy érdemes.

Jobb mint a kenyér vagy a joghurtos zab.

De még mindig nem olyan jó mint valami zöldséges étel. Mondjuk zöldség, főleg párolva.

Jó az a gyümölcs is, attól még hogy én tudok jobbat mondani, már jó úton vagy ha lisztes-tejes reggeli helyett gyümölcsöt eszel!

Csak nekem 'kötelességem' a legjobbat ajánlani, ez nem jelenti azt hogy amit sikerült változtatni az még nem jó.

Meg ahogy adja.. nem véletlenül van éhségérzetünk. Olyan ételekkel amik nem terhet jelentenek a testünknek, hanem a szükséges táplálékot, azokból érezni fogod mennyit kell enned. Okkal van adott méretű gyomrod, éhségérzeted.

Ha bővebb segítségre vágysz, akkor nagyon jó fórumok, blogok vannak paleós receptekkel, kiválóak és nagy segítséget jelenthetnek.