Segítenének a napirend kialakításában? Az egy alvás kevés, a kettő meg sok!

Már olyan Tanácstalan vagyok! Kérdeztem a védőnőt, anyukámat, anyósomat, nővéremet, de egyszerűen senki nem tud tanácsot adni.

Egy éves a kislányom, eddig tökéletesen működött, hogy délelőtt aludt másfél órát, meg délután még egy felet, és este is szépen aludt. Néhányszor felkel, picit vissza simizem vagy vissza ringatom és alszik tovább. De amióta betöltötte az egy évet ez az egész teljesen tönkrement. 11 nél előbb nem álmos, ha a fene fenét eszik is, nem tudom lerakni, viszont onnantól alszik másfél órát ami estig nem elég neki. 5-6 körül már tiszta nyűgös. Délután pedig így már öt óra előtt nem tudom lerakni, Ami viszont már nagyon késő. Próbáltuk azt is a párommal hogy Ebéd után tesszük le egyszer, viszont ezt két hétig csináltam és minden egyes éjszaka borzalmas ha csak egyet alszik napközben. Nem értem mi lehet az összefüggés de olyankor állandóan fenn van órákig, hajnali 2-3 körül. Nekem meg már leesik a fejem. Lehet hogy már túlfárad?

Mi a megoldás?

Tegyem le délelőtt, csak ébresszem fel fél óra után hogy aludjon még egyet? Az a baj, hogy az ebéd utáni alvást sehogy nem tudom megnyújtani, legalább két órára kellene. Hiába próbálom visszaaltatni. Azt mondta a védőnő, az a baj hogy nagyon keveset alszik egyszerre, és az nem elég neki estig.

Mit tegyek??