Vegán szülők, ti hogy csináljátok a hozzá táplálást? Adtok husit? Sajtot?

A növényi sajt az csak tömbösített olaj rengeteg adalékkal. A vegyipar csodája. Eszembe nem jutna ilyen pici babának adni. Sőt, egyetlen családtagomnak se.

A fejlődésben lévő szervezetnek minden aminosavra szüksége van. Ebből kilenc esszenciális van, amit a test nem tud előállítani. Csak az állati eredetű tartalmazza mind a kilencet. A növények nem!

Viszont nem adhatsz egy éves kor alatt olajos magvakat.

Így hiányos lesz a táplálkozása.

A másik gond a kalória tartalma: a bab vagy a lencse (például) fele annyi kalóriát tartalmaz, mint a legsoványabb húsok. A pici babapoci befogadó képessége véges, tehát nem megoldás, hogy kétszer annyit eszik belőle. A kalória tartalma csak olajok és szénhidrátok hozzáadásával növelhető, de akkor nem jut elég fehérjéhez. Viszont egyenes úton indul az elhízás felé.

Szóját egyáltalán nem adhatsz (De minimum 3 korig tilos!) a fitoösztrogén tartalma miatt.

A gomba szintén csak 3 éves kortól javasolt, mert nem tudja megemészteni és toxinok szabulnak fel, ahogy erjed a beleiben.

Vegán étrenden eleve te is csak úgy élehtsz, ha ezekkel oda-vissza tisztában vagy. Nem olyan egyszerű, hogy nem nyúlsz húshoz, aztán minden rendben. Egy barátnőm odafigyelt ezekre, egy éven belül mégis epeköve lett, a helytelen táplálkozás miatt, 21 évesen.

Annak meg nézz utána, hogy környezetvédelmi szempontból milyen káros ez a divathóbort. Olyan dolgokat eszel, amik több ezer kilométert utaznak műanyag dobozban, hogy az asztalodra kerüljön. De a husika az fujj...

Adj neki üveges bébiételt, ne vond meg tőle az állati eredetű táplálékot!

Nekem konkrétan halfóbiám van. Nem csak nem eszem halat, de félek is tőle. Mégis adtam a gyerekeimnek. Ne legyél önző.

Nem vagyok vegán, de én is irtózom a nyers hús tapintásától. Ezért vagy gumikesztyűben fogom meg, vagy a férjem dolgozza fel, én csak főzöm/sütöm.

Szóval az averziót értem, de nagyon könnyű tenni is ellene. Ha eleve konyhakészen (kockázva, stb) veszed a húst, akkor csak bele kell borítani egy lábos vízbe és jól megfőzni.

Nyudodtan adj húst neki. Gondolod az oviba majd lesz külön vegán étrend?

Alig fogja várni hogy átmehessen egy baratjához ebédre és egy jó grillcsirkét bevágjon.

Ne erőltesd a gyerekre a te gondolkodásod.

Én sem eszem húst, nem vagyok vegán, de a hústól irtózom, megfogni se bírom, ránézni se jó érzés, úgyhogy megértelek.

Mi úgy oldottuk meg, hogy egyrészt kapott húsos bébiételt, másrészt az apja dolgozza fel a husit helyettem. Előre kockákban fagyasztottunk párolt csirkemellet és azt csak belefőztem az aktuális főzelékébe. Valamelyik márkából volt kisüveges marhahús pép, azzal turbóztam meggyszószt krumplival, imádta. Túró, sajt, joghurt, tejföl, tojás - mindent adtam neki, húst nem mindennap kapott. Mi így oldottuk meg. Egészsèges, már nagycsoportos ovis. Kevés húst eszik, mert nem szereti az állagát, nem fogok csodálkozni, ha pár év múlva meg sem eszi, de a saját döntése lesz, nem vontam volna meg tőle.

“Egy fejlodo szervezetnek HIHETETLEN nagy szuksege van a husban talalhato feherjekre”

Írd le ide most miután utána jártál, hogy milyen az a fehérje ami csak a húsban van meg és a növényekben nincs és elengedhetetlen egy embernek. Várom a válaszod. Ne válaszolj másra csak erre az egy kérdésre HIHETETLENÜL várom a választ!

“Annak meg nézz utána, hogy környezetvédelmi szempontból milyen káros ez a divathóbort. Olyan dolgokat eszel, amik több ezer kilométert utaznak műanyag dobozban, hogy az asztalodra kerüljön. De a husika az fujj...”

Te meg nézz utána annak, hogy a húsfogyasztásnak milyen lenyomata van a környezetre.

[link]

Vannak gyerekek, akik egész életükben nem ettek húst, már egész sokan. Rengeteg odafigyelést igényel, de nem lehetetlen növényi étrenden egészséges gyermeket nevelni. Magyar vegánoktól is tudsz kérdezni, beszélgetni blogokon keresztül, olvastam már olyanról, aki itthon neveli így a gyerekeit, és teljesen egészségesek.

"Külföldiül" (nem tudom, milyen idegen nyelvet beszélsz, és mennyire), főként youtube-on keresztül lehetsz rájuk, rengeteg információhoz juthatsz, és szinte 100%-ig biztos vagyok benne, hogy szívesen megválaszolják a kérdéseidet.

Magyarországon megjelent, ilyesféle témájú könyvként csak a "Mit eszik a vegagyerek?" című könyvről tudok, igaz, nem olvastam, mert nem vagyok érintett a témában. Ahhoz a könyvhöz például a Pécsi Tudományegyetem orvosai írták az ajánlót.

Nem mellesleg, az Amerikai Dietetikusok Szövetsége és a WHO is megfelelőnek tartja a vegán étkezést minden életkorban és élethelyzetben.

Ha viszont nem érzed rá a kapacitást, akkor inkább véleményem szerint inkább neveld a gyermeket a megszokott módon a korai években, aztán a későbbiekben fokozatosan bevezethettek otthon egy kb. 90%-ban növényi alapú étkezést (nem tudsz egész nap figyelni rá mit eszik, lehet, hogy óvodában, iskolában cserél valakivel uzsonnát, ilyesmik).