Kar zsibbadas ellen valami praktika? Meg csak a 21. Hetben vagyok.

Lehet nem a legbiztatobb lesz a válaszom, de nekem is félidőtol volt ez, mondtam nogyogyasznak, védőnőnek ők is azt mondták, hogy szülés után múlik majd el.

Es tényleg elmúlt pár napra rá. A terhesség végéig viszont kitartott, és jobb nem lett. A végére már éjjel nappal egyfolytában zsibbadt, kézügyesség nullára csökkent. Talán kicsit könnyebb aludni, ha a zsibbados karod is alatamasztod parnakkal.

Nakcsigolya lazítás.

Ha nem kellemetlen, tegyél a nyakadra valamilyen támasztékot, valami ilyesmit:

[link]

Persze lehet neadjisten akár gerincsérved is (ezt könnyen ellenőrizheted, hogy fokozódnak-e a tünetek a karodban, miközben óvatosan minden irányba billegeted, forgatod a nyakad, mellkasi részt kihúzod, görnyedsz, ide-oda dőlsz, fordulsz). Ha csak izomgörcs van a nyakadban, válladban és az okozza, azt is napi tornával lehet kilazítani, illetve gyorsabban masszázzsal lehet oldani, de utána is figyelni kell, hogy mindig átmozgasd, jól tartsd magad, ne görnyedj, ne húzd fel a vállad, ne ülj sokat egy pózban, szedj magnéziumot, kalciumot...

De terheseknél már pici vizesedés okozhatja, ami elnyomja az ideget. Szerintem egyrészt menj el egy vérvételre (akár nőgyógyász, akár háziorvos), mert ha már most vizesedsz (bár a meleg mindig rátesz egy lapáttal), az nem biztos, hogy jót jelent. Akkor is lehetsz vizes, ha látványra nem, csak kilóra szaladt fel gyanúsan több. Másrészt pedig keress fel egy gyógytornászt, manuálterapeutát. Nekem is volt az egyik gyereknél úgy a 30. héttől, szülés után megszűnt, de addig rosszabb lett. De egy barátnőmnek meg kellett műteni, mert valami krónikus pukli alakult ki belőle, ami szülés után sem múlt el, plusz még ugye ráemelgette a gyereket... aztán úgy volt, a másikat is műtik, de végül pár hét intenzív manuálterápia használt rá. Szóval bármi is, mindenképp tornázz, hogy mozogjon ide-oda az idegszál, de kérd hozzá szakember segítségét. Sztk is van 10 alkalmas betanító gyógytorna (háziorvostól kérj beutalót a reumára) meg biztos találsz olyat is, aki házhoz megy.

Nekem is elszokott zsibbadni néha. De inkább éjszaka.

Vizesedni vizesedek már de nem látványosan. Csak sima vizet iszok egész nap rengeteget. Inkább a lábaim fájnak. Most 31 hetes vagyok..