Túlsúlyos vagyok, szabad fogynom a terhesség alatt?

Egészséges táplálkozással nem veszélyezteted a magzatot.

Egyébként önmagában a terhesség alatti elhízás kedvezőtlen hatású a várandósságra. Tehát ha mág nem vagy terhes, akkor azt a 10-20 kg-ot a gyermekvállalás előtt lenne célszerű leadni (a kérdésedből számomra nem derült ki, hogy már terhes vagy-e vagy csak tervezed).

Kérdéses, hogy mit értesz diétázás alatt. Napi 2 alma vagy 1 étkezés nyilván nem elég és veszélyes. Azt tudom neked javasolni, hogy keress fel egy dietetikust, ő nagyjából be tudja lőni, hogy mennyit kell legalább enned ahhoz, hogy jó legyen a babának is és fogyni is tudj.

Kövesd a GDM -es, terhességi cukorbeteg kismamák diétáját. Facebookon van megfelelő csoport is hasznos infókkal.

Egészségesen táplalkozni, meg mértékkel enni lehet ( marmint tartani egy mérteket és nem zabalni mindent). Sanyargatni meg agyonszámolgatni a kalóriákat nem. Én pl sokat hanytam eleinte, fogytam is. Aztán volt hogy éjjel eheztem meg..hát én ettem..de nem zabáltam össze mindent!!! csak ereztem hogy ott akkor rosszul leszek ha nem eszek. Nem tudom érthető e. Nem híztam egyébkent, a végén jött fel víz, de egész hamar lement a hasam is. Szóval én azt gondolom figyelj oda, ne egyél össze vissza, de vidd be amit szükségesnek érzel. Aztán majd meglátod mitöl es menynire leszel rosszul, ha egyaltalán leszel..

Kezdj el ketozni. Egy 10est könnyedén ledobhatsz vele 2 hónap alatt. Ketotesot nézd meg facebookon.

2es , rajtam is volt kb 10 15 kg felesleg, semmi baj nem lesz enynitol. Ha nem zabal össze mindent nem okoz gondot. A gyerekkel minden oke, sot a legtobb cukros kismama pont a vekonyak kozt volt..persze nem kell elhízni nem azt mondom, de ennyi többlet nem számít igazán.

Akik lepontoztak, megcáfolnának tényekkel esetleg?