Béres magnézium + B6 vitamint szedi valaki? Hatásos?

nem a Béres Actival + Magnéziumra gondolsz?

Szedtem 250 mg a magnézium ion tartalma, sokáig elég volt később viszont már nem, akkor magnosolv-ot ittam. Napi 1 simán ér annyit, mint 6 magnerot vagy magne b6.

Én azt szedem, de nem tudom mennyit kéne belőle, mert a dobozára napi max. 1db van írva. Nem mertem többet bevenni emiatt, de ez a napi 1 semmit nem ér. Ugyanúgy keményedek és fáj a hasam :( Hétfőn rákérdezek a dokimnál lehet-e többet.

Válaszoltam priviben, de kiírom ide is, hátha másnak is hasznos lesz. Azt mondta szedhetek napi 3x2-t. Tgenap 4-et vettem be összesen, hónapok óta az első reggelem volt a mai, hogy nem kőkemény, begörcsölt hassam ébredtem. Talán van köze hozzá az emelt adagnak.