Szeretném elkezdeni a 160 grammos diétát 12 hetesen el lehet?

Amíg nincs szervi bajod, sajnos csak fizetős dietetikust tudsz felkeresni magánban. De szerintem ha úgyis sok mindent kihánysz, akkor felesleges számolgatós diétába bonyolódnod. Sok kismama akár fogy is az első hányós időkben, mégis egészséges babájuk születik, mert a baba elveszi a szervezetedből, ami kell (az más kérdés, hogy ezért neked alakulhat ki hiányod, de erre való a terhesvitamin). Arra ügyelj, hogy folyadék menjen be (ha az sem megy, az már kórház). Remélhetőleg az átlagba tartozol és a hányós korszak 1 hét és elmúlik. Egyél azt, amit bírsz, sokszor keveset, de lehetőleg ne pont édességet vagy tésztát (akármilyen kiőrlésű), hanem inkább zöldséget, gyümölcsöt, húst, halat, tojást, édesítetlen tejtermékeket, akkor nagyon nem lőhetsz mellé. Ha a hányinger miatt állandó rágcsálhatnékod van, akkor jók az olajos magvak és sokáig elropogtatható puffasztott kuki, kölesgolyó, abonett és hasonlók, amiknél az élmény megvan, mégsem akkora mennyiség, mint látszólag térfogatra ugyanannyi pirítós vagy keksz.

Ja és savra nekem nagyon bevált a Gaviscon rágótabletta.