Mit csináljak a reggeli rosszullétek ellen?

Amiket orvos/vedono ajanlott nekem es bejottek:

Kola, mustar, sos keksz, gyombertea.

Mind enyhiti a rosszulletet, nekem elso 3 honapban nagy segitseg volt, mindegyikbol volt itthon folyamatosan :)

Nyilvan kolat naponta 1-2 kortyot ittam csak, de a tobbi mehet batran!

Éjszakára könnyűeket egyél pl saláta hal rizs.

Napközben is egészségesen táplálkozz.

Ilyenkor méregtelenit a szervezet nekem pl dohányfüsttől volt csak hányingerem de én nagykönyv szerint táplálkoztam

A terhessegi rosszulletet sajnos nem erdekli a "nagykonyv" :) Jon es megy, hiaba eszel szepen es egeszsegesen, nincs osszefugges. En terhesseg elott is igy etkeztem ahogy irtad, salata, konnyu vacsi, stb. Megis vegighanytam az elso 3 honapot. Na arrol nem is beszelve, hogy valaki teljesen mast kivan mint a salata....es mondjuk pont attol lesz rosszul.

A terhessegi rosszulletre adott tippek nem osszekeverendoek a "hogy fogyjak le par kilot nyarig"-ra adott tippekkel! Az egyel salatat az utobbira tokeletes valasz. Elobbire pedig az elso ket komment.

Szerintem meg ilyenkor meregtelenit a szervezet.

Akkor egesznap gyumolcsot enni.

Tuti nincs hanyinger masnap.

Igaziból ezt mindenkinek magának kell kitapasztalni.

Én magamról ennyit tudok elmondani, nekem ez a tapasztalatom: Nem reggeli rosszul léteim voltak, hanem egésznaposak. Na arra olyan tippeket kaptam, ami kb. ahhoz vezetett volna, hogy már az első trimeszterben felszedek 7-8 kilót, de azért kipróbáltam, viszont rá is jöttem, hogy csak rövidtávon hatásos az, hogy folyton pogácsákat meg ilyeneket tömök be, mert attól nagyon hamar ismét felfordult a gyomrom és ismét be kellett volna nyomni párat stb. Úgyhogy a végén azt csináltam, hogy csak keveset és csak egészséges dolgokat ettem. Reggel felkeltem, a férjem mindig korábban ment, így már el volt nekem készítve egy kornspitz sonkával kis zöldséggel + egy kefír. Ez volt a reggeli. Folyadéknak csak és kizárólag csapvíz/szénsavmentes ásványvíz ment. Ezen kívül kevésbé fűszeres, nem nehéz, nem zsíros normál éltelt ettem ebédre, vacsorára pedig csak valami könnyűt. Napközben pedig időre néztem, hogy a két főétekezés között legyen nagyjából középen egy banán meg egy kivi, egy alma meg egy banán vagy ilyesmi.

Nem mondom azt, hogy nem émelyegtem, de egy elviselhető szinten maradt, ameddig meg az egyél gyorsan ilyen-olyan pogácsát, kekszet, igyál szénsavasat, edd amit megkívánsz stb. elveket követtem az első másfél héten, addig sokkal rosszabb volt, pedig ahogy haladunk időben előrébb annál rosszabb lesz a hányinger (az ötödik hét végén kezdődött, szóval a hetedikre még nem enyhült volna normális esetben, sőt)

Az ezt-azt kívánom is olyan dolog, hogy kívántam én is hamburgert, pizzát, szénsavas vizet meg ilyeneket, de józan paraszti ésszel beláttam, hogy a felfordult és így is megviselt gyomromnak nem jó, hiába hiszem azt, hogy az kell. Én se tudtam elképzelni, hogy "normális, egészséges" ételeket egyek addig, amíg bele nem ettem és ugyanúgy azt éreztem egy tálka reszelt almára, meg három szem háztartási kekszre hozzá, hogy istenem de jó, csak épp utána nem viselt meg. Erre pár nap alatt rájöttem, aztán tartottam is magam hozzá. Érdekes is volt, mert párszor gyengültem csak el és fogyasztottam valami olyat, amit olyan baromira megkívántam és éreztem, hogy milyen jó lesz, de jó fél-egy óra után mindig ledöbbentett akkor, hogy mennyire nem kellett volna, mert annyira rámtört utána a rosszullét, és persze adná magát, hogy jaj gyorsan megint valami ilyen vackot egyek/igyak rá, mert azt kívánom és érzem milyen jó lesz, de akkor már megálltam inkább mert tudtam, hogy jobb nem lesz valójában, mert ez egy ördögi kör.