Baj ha terhesség alatt keveset eszek?

Ha egyáltalán nem hízol a terhesség alatt, söt akár 10 kilót fogysz, az sem gond a te súlyod mellett, mert még mindig böven van fölösleged, a terhesség mellett is.

Egy baba meg a kapcsolódó egyebek egy terhességnél legfeljebb 5-6 kilót jelentenek, amíg a magasságodnak megfelel normális súly alsó határa felett vagy ennyivel, addig nincs gond.

hát én tuti nem terhesen kezdenék neki a fogyókúrának...előtte is figyelhettél volna erre

tészták hízlalnak a legjobban( kivéve, ha Szaffis)

Hallgass a védőnődre és hagyd el a cukrot, tésztát, krumplit)

Hús nem hízlal, ha salátával eszed

Fehér kenyér helyett is, teljeskiörlésű vagy abonett

kefír, joghurt, zöldségek, gyümölcsök, levesek ezek mehetnek

napi 5x étkezz egészségesen

ne most legyen akaraterőd a fogyáshoz, teherbeesés előtt kellett volna megszabadulni pár kgt, most inkább csak figyelj,hogy minőségit egyél és ne 2 helyett

ami feljön,majd szülés után leadod

ha 15 éve figyelsz és sportolsz, és nincs semmi betegséged akkor szinte lehetetlen,hogy ne sikerüljön a fogyás 😮

+ terhesen is folytathatod a mozgást, ha előtte rendszeresen mozogtál

én is hízékony vagyok elsővel nem zabáltam mégis +16kg híztam (ténylegesen 5kg,kórházban 11 lement)

most 15 hetes vagyok még (koppkopp) egykg-t se híztam, megfogadtam egészségesen napi 5x keveset eszek + napi 4-5km séta

Miért lenne baj belőle ha egészségesen étkezel? Koplalni úgy sem tudsz, hiszen terhesen a szervezet nem tolerálja. Én ha futkározós nap elfelejtek enni akkor esik le a cukrom és szédülök. Amúgy valahol azt olvastam, hogy a terhesség miatt úgy a 16-20 héttől kellene többet enni 200-300 kalóriával. Plusz neked van tartalékod is. A gyümölcs és a tejtermékek amúgy is "kötelezőek" ilyenkor a vitamin és a kálcium miatt, plusz a gyomor működésedre is jó hatással vannak. Napi 2,5 liter folyadékot ajánlott nekem belgyógyász doki. Viszont a gyümölcslét kerüld, hacsak nem te készíted otthon, mert az üzletiekben sok benne a cukor.

Ha többször eszel kevesebbet és kerülöd a cukrot és a fehér lisztet az alap jératon a legjobb irány. :)

A súly gyarapodásodra azért is érdemes figyelni, mert a hirtelen súly növekedés terhesség alatt egy csomó mindennek a jele lehet.

Ha odafigyelt is , sajnos létezik olyan hogy nem tud lefogyni. Pajmzsmirigy rendben van? Gyanítom, hogy hormonzavarod van, ha odafigyelsz , de mégis túlsúlyod van. Magamról tudom, de én megoldottam és utána sikerült lefogynom tartósan.

Pl a 100% gyümölcslé tele van szénhidráttal.

írta,hogy nincs semmilyen betegsége

ezért furcsálom

Valami betegsége van neki, ha ennyire túlsúlyos, odafigyel és mégsem tud lefogyni. Nekem akkor 3 orvos egyöntetűen mondta a labor eredmények alapján, hogy szerintük makk egészséges vagyok, éppenséggel akkor már 5 éve próbáltam 20 kg-t lefogyni, de nem sikerült. Később kezdtem el máshogy táplálkozni és úgy sikerült lefogynom, úgy hogy a terhességem alatt is csak minimálisat híztam, azaz semmit mert 6 kg fel 7 lejött amikor megszültem. Én tisztelem, becsülöm az orvosokat de nekem a pm alulműködést senki nem vette észre. Ráfogták a tini kori hormonváltozásra és kész, csak szerintem nálam durván borultak a hormonok.

Én ennek a dolognak utána járnék, mert valami betegségnek kell lenni a háttérben, ha elmondása szerint vigyáz magára, de mégsem tudott lefogyni.