Edzés - Gyakori kérdések
Keresés sport, mozgás - egyéb kérdések témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Sziasztok! Salgótarjánban tudtok birkózó edzést vagy edzőt ? A brasil jiutosokon kívül!! Birkózó edzést nem láttam de hátha van még edző vagy kisebb csoport aki még edz.
A kérdés általánosságban értendő, tehát nem egy adott területen értem, hanem összességében.
A légtornával kapcsolatban szeretnék kérdezni azoktól, akik jártasak a témában. Mennyire alapfeltétel a hajlékonyság a legelején? El lehet kezdeni a nulláról, korábbi akrobata vagy tornász múlt nélkül is ebben a korban? Hogyan épül fel egy óra a kezdőknek? Megéri elkezdeni ezt a sportot?
Nagyon jó lenne mostmár nem egyedül járni. 19/F
Bármit edzek, edzés közben mindig elkezd fájni a fejem, a végére pedig egyre rosszabb lesz. Kardió, súlyzós edzés vagy akár csak itthoni edzős videókra is. Mindig szoktam egyébként közben inni, ez normális, másnál is így van?
Nézegettem többet, de kicsit elvesztem 🥲 mindenképp olyat keresek, amit vállra (is) lehet venni, és amiben elfér kényelmesen 1-1 karaktercipő és tutyi, próbaszoknya, pólók, egy nagyobb neszeszer és kulacs. Az is jó lenne, ha lenne belső zsebe, vagy külön rész a...
1 evig nem volt ilyen problemam de az elmult 2-3 honapban nem tudok egyszeruen tomeget emelni kb egyik gepnel sem, de mar amennyi sullyal csinaltam eddig mar azzal is nehezebben megy. mindenbol 3 kort csinaltam (ebbol az elso mindig egy konnyebb bemelegito kor),...
Vagy vannak azért más utak is? (Mert valójában kell a fenének a rettenet károsító hatások garmadája, melyek a kúrák után jelentkezni fognak!)Átlagos ektomorf testalkat (karok, lábak mindig rendben), de hasra és fenékre hízó genetika esetén.Száraz/szálkás fizikum...
Egyedül valahogy gáznak érzem edzőterembe vagy uszodaba vagy fitneszparkba menni, kezdő vagyok és egy huzodkodast sem tudok megcsinálni. De nincs olyan barátom akivel együtt tudnánk edzeni. Csapatsportot 20 évesen elkezdeni pedig már késő, teljes kezdőként. Hol...
Abba akarom hagyni a sportomat.Már 10 éve csinálom és elég eredményes vagyok benne meg tehetséges de már teljesen kiégtem.Utálom csinálni,edzésre járni,nem kedvelem annyira az ottani embereket és mindig szorongva megyek edzésre.Nincsen már iskola mellett időm se...
Ha igen, kőkemény edzés kell az igazán látványos, feltűnően kirívóan szép hasizomzat eléréséhez, akkor a laikusok számára milyen edzéseket ajánlanátok, milyen típusú gépeken (ha fontos, hogy a vállalat terhelés nem érheti)? Köszönök minden segítőkész, használható...
ha lazán vagy keményen edzek mindig olyan fél ora elteltével kevés energiám van,feszültnek és depisnek érzem magam,és ez kb egész napig tart
Egy ideje megint edzek (heti 2 alkalom edzőteremben, heti 2 alkalom futás) és azóta folyamatosan azt érzem, hogy ennék valamit, főleg édességet. Segítséget, ötleteket kérek, hogy ki hogyan táplálkozik, mit eszik edzés mellett, ami elég is a szervezetének, de közben nem is hizlalja úgy.
Orvos által felírt TRT-n vagyok, nem őrült dózison (125mg/hét, 5 injekció, szubkután). Szeretnék visszatérni az edzéshez, pontosabban a testépítéshez. Már inkább nem szerencsétlenkednék azzal, hogy bemagyarázom magamnak, hogy fontos nekem az erőemelés, és ezért az...
Sziasztok! Vettem egy 8kgos kettlebellt, videók alapján edzek vele kb több mint egy hónapja, az elején volt izomlazam mostmár inkább csak edzés másnapjan olyan 2 napig feszülest érzek de már izomláz nincsen . A swingek még mindig kemények de a guggolás pl már nem olyan...
Ki kellene néznem valahogy 10 hét múlva mert hivatalos vagyok valami eseményre. Elkezdtem konditerembe járni és nagyon szeretem folytatni szeretném hetente ötször két órában. A kalórián 1800 naponta ez a szintfenntartom ennél lejjebb nem tudok menni akármit eszem akkor...
Ezredik próbálkozás után is elbuktam nem tudom tartani a diétás kalóriát csak a színt fenntartót. Ezt szerencsére nem lépem túl. Eleinte azzal próbálkoztam a fogyásra hogy kardio és erősítés heti 5 nap, de kiderült hogy ha ugyanúgy eszem hogy súly fenntartó kalóriát...
Jún középen lesz egy esemény amire hivatalos vagyok. A napi szinten tartó kalóriámat eszem mert a diétásat egész nap bírom este meg... Szóval marad a szinten tartó. 5x2.5 óra edzés, több mint egy óra kardió és több mint egy óra erősítés. Szóval héti 12-13 óra szeretem...
Rég voltam utáltam most 10 évvel később nagyon tetszik. Simán bírok másfél órát. Ezért terv heti 5. De valaki azt mondja nem jó rögtön mert hízni fogok meg vizesedes meg visszataras... Mivel én szívesen csinálok nekem tetszik a 5 X 2 edzés. Csak most megijedtem. Mi...
Pedig olyan jó keményen megedztem a hátam és vállam, kár érte. Mindig ez van, kemény edzés után nem tudok egy napig aludni mert felturázódik a szervezetem, citeráznak az idegeim, pumpál a szívem ezerrel.
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!