Hogyan tudnám túltenni ezen magam?

Jó sok szenvedéssel és tanulással sikerült jó eredményt elérni egy emelt szintű vizsgatárgyamból írásbelin. A szóbeli vizsgám értékelés viszont roppant súlyosan lerontotta ezt, történetesen a vizsgáztató tanárok rosszindulata végett (ezt onnan tudom, hogy több panasz is érkezett rájuk és nem csak a diákoktól, kollégáktól is). Nem tudom hogy tudnám ezen túltenni magam, úgy érzem kárba veszett minden munkám, és naív voltam, hogy előre örültem az eredményemnek. A panaszaimat jeleztem a vezetőségnek is, akik közölték, hogy a fellebbezés lehetetlen ilyen esetben. Teljesen magam alatt vagyok. Azóta is keresem az indokot, amiért okuk lett volna ennyire lepontozni, de semmi racionális magyarázatot nem találok rá. Általában jól fel szoktam mérni a teljesítményemet és inkább számítok kevesebbre, mint többre, szóval nem gondolnám azt hogy túlbecsültem magam és emiatt ért csalódás.

4 napja nem tudok békésen aludni mert csak ezen kattog az agyam... Mit tudnék tenni hogy jobban érezzem magam?