Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kezdő kondisként rágyúrhatok...

Kezdő kondisként rágyúrhatok mindenre edzésen?

Figyelt kérdés

180 cm vagyok, 68kg - 24/F

2019. szept. 1. 14:34

1/2 anonim

válasza:

mindenre IS

2019. szept. 1. 15:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Simán, kezdőknek a teljes testes edzés nagyon hasznos. Viszont figyelj, hogy ne eddzd túl magad: az ember hajlamos mindenféle gyakorlat meg gép között ugrálni. Legyen izomcsoportonként egy gyakorlat keményen, intenzíven, másfél óránál ne tartson tovább az edzés bemelegítéssel és nyújtással együtt.

2019. szept. 1. 17:33

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Szobabiciklin kívül milyen kis helyen elférő eszköz van, ami a lehető legaktívabb testmozgást teszi lehetővé?

Nyújtás előtt (a spárgát szeretném gyakorolni) érdemes bemelegíteni, vagy a nyújtás maga a bemelegítés? Hol találom erre a leghatékonyabb módszert?

Van jó futógép 150k alatt?

Mennyire diszkriminatív ez a módszer egy csoportos órára történő jelentkezésnél?

Edzőterembe milyen cipőt érdemes venni ami futáshoz is jó?

Milyen volt az Ultrabalatonon önkénteskedni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!