Hogyan tudok javítani az állóképességemen és a tűrőképességemen? 18/L
Figyelt kérdés
Nagyon hamar elfáradok, kifulladok. Nincs egészségügyi problémám vagy ilyesmi. Viszont attól függetlenül hogy alig bírok valamit megcsinálni mindig sikeresen végigcsinálom (szendvedve vagy épp nem szenvedve).
Hogyan tudnék ezeken javítani: álló / tűrőképesség? Hogy ne fáradjak el olyan hamar, és sokáig bírjam szenvedés nélkül
Mit fejlesszek vagy hogy?
2020. márc. 8. 19:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Fokozatosan próbálj egyre többet mozogni. Hozzá fogsz edződni idővel, és egyre többet bírsz majd.
Ha valóban nincs egészségügyi problémád. Mikor voltál utoljára vérvételen?
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Futassal elég jól lehet javítani az állóképességen.
Fokozatosan emelve a távokat, de fontos, hogy nem maxon kell futni, hanem állólépességi zónában ,kényelmesen.
3/4 anonim válasza:
válasza:Küzdősportok. Box, kickbox, például.
4/4 anonim válasza:
válasza:Futás sok mindenre alkalmas!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!