Tudtok írni olyan gyakorlatot amivel a szeméremdobról a zsírt letudom dolgozni?

Célzottan egy terület zsírrétegét nem lehet leradírozni, de a hasizom és a törzsizmok erősítése mindenképpen jót tesz. Viszont a megfelelő diéta okvetlenül szükséges lesz, és a genetikád dönti el, honnan és mennyi idő alatt tűnnek el a centik a testedről.