Ugy lehet izmosodni,ha mindennap edzek hasra/fenekre 10-10 percet (intenziv),de viszont nem figyelek annyira az etkezesre,csak a feherjere?
Figyelt kérdés
Ezt a nem figyelekes dolgot ugy ertem,hogy mivel koliba vagyok (10.osztaly),igy nem tudom megoldani a hust+magamra valo fozes/sutest,ezert menzas vagyok
igy nezne ki egy napi menum:
reggeli: szendvics natur joghurttal
suliba:sok-sok gyumolcs
ebed: leves+masodik
vacsora: turo+edesito+vaniliaaroma
ez kb 1800 kaloria korul van (ebedtol fugg)
szeretnek nagyobb feneket+izmosabb hasat
16/160cm/63kg/L
2020. szept. 5. 12:34
1/1 anonim 
válasza:
válasza:10-10perc?
Szendviccsel ?
Sztem ha a kajara nem tudsz figyelni akk legalabb az edzest vedd.komolyan!
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!