Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudok jógázni megtanulni?

Hogyan tudok jógázni megtanulni?

Figyelt kérdés

Nyúlékony szeretnék lenni, de a mozgásom mint egy botnak, nagyon nem vagyok hajlékony, de szeretnék az lenni. 19 éves lány vagyok, lassan 20 🥺

2020. szept. 13. 11:23

1/1 MadSeal

válasza:

Youtube videokból pl.

Legjobb, ha felveszel egy mindennapi rutint, ami 10-20 perc és a legfontosabb nyújtásokat tartalmazza, heti 2-3szor meg végzel egy rendes, teljeskörű nyújtást.

Vagy beiratkozol egy tanfolyamra.

2020. szept. 13. 13:12

Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Képes vagy magadat otthon is képezni?

Step pad helyett mit használhatnék?

Nagyon kötöttek az izmaim, nyújtás során a csuklóm éppen a térdem alá ér, mit lehetne tenni, milyen gyakorlatokat lenne érdemes végeznem? Lehetséges, hogy emiatt...

Súlyzós edzés gyerekeknek mikortól?

Elliptikus tréner - melyiket érdemes megvenni? Tapasztalatok, magyarázat, indoklás?

A strongmanek azért lehetnek olyan kiemelkedőek a felhúzásban, mert az erősember gyakorlatok nagyon jól megdolgoztatják a hátsó mozgásláncot?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!