Az normális, ha egy low impact HIIT-től nem annyira izzadok mint egy high impact-tól?
Figyelt kérdés
Nyilván nincsenek olyan ugrálások stb, de akkor is.
Használ így egyáltalán valamit?
2021. febr. 14. 23:54
2/5 Slowrider 
válasza:
válasza:Ez a LIIT egyik lényege. Használ azzal, hogy a pulzusod nem az egekben van mint a HIIT-nél, így a zsírégetés sokkal intenzívebb.
3/5 A kérdező kommentje:
Tehát akkor zsírégetésre a LIIT jobb mint a HIIT?
2021. febr. 21. 10:25
5/5 Slowrider válasza:
válasza:"Tehát akkor zsírégetésre a LIIT jobb mint a HIIT?"
Ez nem ennyire egyszerű. A zsírégetés alacsonyabb pulzusszám-tartományban intenzívebb, de az interval traininget pont ezért is találták ki, hogy minden tartományban lehetőleg kiegyenlítettebben vegyen igénybe, nameg persze hogy több gyakorlattal több izmot mozgass meg egy edzés alatt. Ha mondjuk egy HIIT-nél térdig ér a parizer, és folyamatosan (a szünetek ellenére) 180 a pulzusod, vagy elfogy az izomerő, akkor inkább a LIIT való neked. Szóval zsírégetésre mindkettő alkalmas, csak az a kérdés, hogy a te állóképességed mit enged meg neked.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!