Ilyen módszerrel sikeres lehet a formásítás?
Figyelt kérdés
30 éves nő vagyok, szeretném egy kicsit formálni, szálkásítani a testem. Nem eszem fehér lisztet, cukrot már egy ideje, odafigyelek, hogy mit eszem. Az utóbbi időben kevesebbet mozgok, ülő munkát végzek és ez sajnos meg is látszik rajtam. Szeretném feszesíteni, formálni a testem de bizonytalan vagyok. Napi 30 perc lakásban végzett súlyzós, illetve saját testsúlyos edzés + heti egyszeri kb. 10 kilométeres túra, vagy kerékpározás segíthet?
Jelenleg a 169 cm-hez 65 kg a súlyom. Inkább a karomat és a felső testemet szeretném formálni.
2021. márc. 25. 08:45
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Lehetseges, de meg mindig az etrendtol es edzes minosegetol fugg. Napi szinten nem kell edzeni. + Attol hogy nem eszel cukrot meg feherlisztet, meg "odafigyelsz", nezhetsz ki szarul.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!