Gyakorlatok karizomra?
Figyelt kérdés
Na szóval nemrég elkezdtem gyakorlatokat csinálni, viszont a karomra, és a hasamra nem tudom hogy milyen gyakorlatokat kéne csinálni mert fekvőtámaszt nemtudok, és ha felülésekkez csinálok, egyáltalán nem érzek semmit (lehet rosszul csinálom)
Az a másik baj hogy semmilyen súlyzóm (stb) nincs…
Szóval a kettő kívűl kellene hatásos gyakorlat….
Írnátok néhányat?
2021. máj. 23. 20:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A fekvo am is mell, elso vall meg tricepsz.. bicepszre sulyzo nelkul max huzockodassal tudsz edzeni.. de sztem eroltesd a fekvot ha nem megy... meg vegyel par sulyzot
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem baj, hogy nincs súlyzód, a saját súlyod sem nőtted ki, pláne ha a fekvők sem mennek. Előbb érj el arra a szintre, amikor már a saját testsúlyos edzések nem elég hatékonyak az izom sokkolására, vagy ha már a tested legalább hozzászokott normálisan az edzéshez a saját súlyoddal.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! Még jöhetnek válaszok:D
2021. máj. 23. 21:46
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!