Mit csináljak ha elveszítem a motivációm az edzéshez?

Hát...

Így esnek vissza az emberek a saját hibájukba elkezd edzeni abbahagyja visszahízík.

Ha ez nem elég motiváló akkor mi?

Gondolj arra miért kezdted el, mi a célod vele, miért csinálod, milyen akarsz lenni vele. Élvezd közben, ne teherként éld meg, mert akkor ez lesz a vége. Légy türelmes, mindig tudatosítsd magadban hogy ez hosszútávon hoz eredményeket, nem rögtön. Felállíthatsz magadnak kis célokat, amiket lehet pl. feljebb vinni, hogy mindig legyen valami amit elakarsz érni.

A célokra visszatérve, pl. én nem akarok testépítő lenni, csak egészségesen élni. Nem büntetem magam azért mert kihagyok néha 1-1 edzést vagy mozgást, cserébe jól esik hogy figyelek az étrendemre, és ha mozgásidő van akkor élvezettel űzöm, nem muszájból.

gondolj arra, hogy eddig mért tartottál ki

(menj fel pinterestre, instagramra elcsépelt motivációs idézeteket olvasgatni)

Én is, most nyugiban edzhetnék.

Egyszerűen üres vagyok, a mozgás, bikinitest nem hoz lázba.

Pedig elérhető a cél