Elliptikus tréner vagy futópad a jobb választás otthonra? Nektek melyik és milyen van?

Mivel számodra a kardio a cél, ezért mindkét gép tökéletes lenne, így a kérdés az, melyik az előnyösebb. Ebből kifolyólag az elliptikus tréner egy csokorra való plusszal rendelkezik, amik függetlenek az ember állapotától, mindenki számára előnyösek a futópaddal szemben:

- a felsőtestet kraftosabban dolgoztatja az ellipszis tréner, így az egész test központi izmait is megmozgatja

- kíméli az ízületeket, amik nem ''koppannak'' minden lépésnél, mint a futásnál ezért inkább még jótékonyan is hat rájuk

- ha hátrafelé hajtod a pedálokat, különleges módón teljesen más izomcsoportokat viszel edzésbe

- a karok és lábak összehangoltan irányított mozgása fejleszti a koordinációt és az agyi idegkapcsolatokat

- nagyobb kihagyások után (pléne ha túlsúly is rakódott fel) az ellipszissel könnyebb az újrakezdés