Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék magasabbat ugrani?

Hogyan tudnék magasabbat ugrani?

Figyelt kérdés

162 cm vagyok és eddig 254 cm-re tudok felugrani. Járok kosarazni és szeretnék nagyobbat ugrani.

#kosárlabda #ugrás #kosár

2021. szept. 26. 12:16

1/3 anonim

válasza:

Lábizmokat, vádlit kell erősíteni és nyújtani, hogy jó erősen el tudj rugaszkodni, de azért dinamikus is legyen, ne álljon be mint egy robot. Ezen kívül (/belül) gyakorlás.

2021. szept. 27. 10:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszi szépen!

2021. szept. 27. 18:26

3/3 A kérdező kommentje:

És milyen gyakorlatokkal tudnám edzeni a lábamat?

2021. szept. 27. 18:49

Kapcsolódó kérdések:

A fekvőtámasz igénybe veszi a hasizmot? Akkor is, ha olyan fekvőt csinálok, amikor a lábam magasabban van, mint a mellkasom?

Akinek van tapasztalata az milyen harcmuveszetet ajanlana mondjuk egy 170 cm magas sracnak. Nyilvan nincs hosszu karja. Mit kellene tanulni hogy meg tudja vedeni...

Miért van az, hogy a velem egymagas emberekkel sokkal könnyebb a küzdelem, mint a tőlem magasabbakkal vagy alacsonyabbakkal?

Hogyan tudnek magasabbat ugrani?

Szerintetek miért van az, hogy az alacsonyabb emberek gyorsabban tudnak futni, mint a magasabbak?

Milyen edzéssel/gyakorlatokkal tudnék magasabbakat ugrani illetve gyorsabban sprintelni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!