Most fogok vizsgázni sport edzői szakon. Ezeket a tételek egyáltalán nem tudom hogy kell eloben bemutatni?

Ha a testépítés alatt azt érted amikor azért dolgoznak, hogy színpadra állhassanak. Nos akkor rossz hír nincsenek ilyenek.

Ha lazábban értelmezed akkor akad.

#1, tudom neked ez új, de a testépítést egyetemen is oktatják.

Kérdező, keress fel egy edzőt, aki ad neked 1-2 órat emiatt. 20-30 ezerből siman megúszod, megér ennyit.

#2 hát ez szuper, de tényleg. Viszont még minding nem fogsz szigorúan vett testépítésben "Állóképességi erő növelésére alkalmas gyakorlat sor"-t találni pl.

A miért:

Egy tipikus "Állóképességi erő növelésére alkalmas gyakorlat sor" például egy "kettlebell clean and jerk marathon". (így jobban találsz róla anyagot)

Itt egy órán át csinálsz "clean and jerk"-őt váltott kézzel, kétpercenként válthatsz kezet. Ez egy egész testes gyakorlat sor.

Egy testépítő aki versenyre készül és izomcsoportra osztott vagy ppl edzést csinál nem fogja tudni ezt beilleszteni. Plusz számára ez nem is hoz semmi, de semmi hasznot. Ezért kérdeztem, hogy mit ért testépítés alatt.

Itt egy marathon videó. A csávó nem kimondottan testépítő kinézetű.

https://www.youtube.com/watch?v=n7go67Fp4Kg

Lehet, hogy nem egyetemen szereztem a tudásomat, de azért értek hozzá.