Hogy vegyem rá magam a folyamatos edzésre?

Ha tudsz, csatlakozz valamilyen közösséghez,mert az ösztönzőleg hat legalább két dolog miatt:

-látod őket és azt csinálják amit te is

-nem otthon vagy-így nincs "kísértés",figyelem elterelés-és ha már ráveszed magad,hogy elmenj,akkor már akarod is ,hogy értelme legyen,...míg otthon ezek nincsenek meg

van egy olyan módszer, hogy "Csak ma!"

ma mond azt magadnak:

- Ma, de csak és kizárólag ma, kivételesen megcsinálok 30 felülést, 30 lábemelést (stb) - és megcsinálod

és ezt minden nap játszd el

De tényleg most miért kell rávenni magad?

Aki a sportban nem kitartó az sehol sem az.