Ismer vlaki egy embert akinek ha írok tud összeállítani egy edzéstervet ingyen?

Ismerek. És az annyit is ér. Pont ugyannyit, mintha letöltenél egy random sablont a netről. Van ott pár ezer.

Egy edzésterv akkor ér valamit, ha egyénre szabott. Azt pedig egy szakember akkor tudja neked egyénre szabni, ha együtt dolgoztok, felmér téged, megismer téged. Addig nem edzéstervről beszélünk, hanem sablonokról.

Most leírhatnám én is neked, hogy vállvonogatás 4x10, hasprés 4x20, karhajlítás 4x15, aztán pont nem érne egy forintot sem.

Jók a sablon edzéstervek is. A legtöbb embernél teljesen jól működik. Aztán úgyis érzi az ember, és tud változtatni ha valamelyik része nem stimmel.

Nyilván a legtökéletesebb ha találsz egy edzőt,aki foglalkozik veled, és haladtok személyre szabottan.De szerintem manapság teljesen felesleges személyi edzőhöz fordulni.Annyi edzésterv van a neten, és mellé rengeteg információ a testépítésről, külön az edzésekről, az étkezésről és a regenerálódásról.Aki akar és szán rá kellő időt, szépen utána tud olvasni mindennek.Ha nagyon belemélyedsz amolyan szájbarágós formában is rengeteg információt találsz.

"Annyi edzésterv van a neten, és mellé rengeteg információ a testépítésről"

Igen, csak itt jön képbe az a probléma, hogy az ember mindig az első szembejövő találatokra fog kattintani. Márpedig ha valaki bioteches edzés-sablonok alapján kezd el edzeni, és egeszsegkalauz.hu alapján táplálkozni, akkor az pont sehova nem fog vezetni, és az illető fél év után abbahagyja az egész "testépítést" a fenébe.

Ezért jó az edző, nem véletlenül mondjuk mindig. Tudom, hogy sok a kókler. Jót kell keresni, ez van. Egy jó edző eleget edzett szarul ahhoz, hogy neked ne kelljen. Egy jó edző eleget tanult ahhoz, hogy neked tanítani tudjon. Ez a lényege.

Az a vicc ebben, hogy állítjátok, hogy "edzőedzőedző", hogy magyarok vagyunk, mindannyian tudjuk, hogy milyenek itt a fizetések, az infláció, az árak, a lakhatási költségek. Kinek van pénze edzőre úgy, hogy nem lesz mínuszban hó végére?

Étrendétrendétrend... Ha valakinek nincs refluxa, genetikailag örökölt magas koleszterinje, laktózérzékenysége, gluténérzékenysége, inzulinrezisztenciája stb, az miért nem elegendő, ha csak általánosan egészségesen étkezik, esetleg több zöldség, több rost és minimális mennyiségű cukor, gyorsan felszívódó szénhidrát?

Mi a baj az egészségkalauz.hu-val?