Egy héten hányszor nyújtsak hogy hajlékonyabb legyek? És mennyi időt? Vagy csináljam videó alapján?
Figyelt kérdés
És hogyan melegítsek be ha csak nyújtani szeretnék?
A válaszokat előre is kösuönöm
2023. ápr. 15. 22:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Bemelegíteni simán mintha edzenél, és ha csak hajlékonyabb szeretnél lenni, nincs semmilyen olyan bajod hogy gyógytornáznod kelljen, akkor minden nap 25-30 perc nyújtás elég jó. (Én ezt gyakran sérülésekkel küzdő versenysportolóként mondom)
2/2 anonim válasza:
válasza:Minden nap érdemes, 20 percet legalább.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!