Ezek közül melyik a legjobb edzésrendszer?
Figyelt kérdés
(Street workout)
1. Reggel rövidebb (20-30 perc edzés) Kisebb bemelegítéssel, nyújtással, végén egy pár saját testsúlyos gyakorlattal fűszerezve (fekvőtámaszok, húzódzkodások, stb), utána hidegzuhany.
Délután hosszabb (40-50 perc) Valamivel keményebb inkább csak az erősítésre fókuszálva, utána nyújtás
2. Reggel nagy edzés (1-1,5 óra) Bemelegítés, hosszú erősítés, technikázás, nyújtás.
3. Délután nagy edzés (ugyanaz mint az előző csak délután)
2023. júl. 23. 07:19
A kérdező szavazást indított:
1.
2.
3.
5 szavazat
1/1 anonim 
válasza:
válasza:3.,de az 1,5 óra már túl sok. Inkább kevesebb,de tökéletesen kivitelezett gyakorlat kell. A nyújtásra pedig rá kell szánni egy jó 15 percet, meghálálja magát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!