Hogy vagyis mikor sportoltok időhiánnyal?
Akik teljes állásban dolgoznak, háztartást vezetnek és próbálnak szociális életet is élni vagy vannak más hobbijaik, azok mikor sportolnak?
Őszinte leszek, nincs olyan közeli ismerősöm aki rendszeresen sportolna ilyen életmód mellett, úgyhogy nehezen tudom elképzelni hogy ezt hogy lehet megszervezni.
Munkanapokon este 7 után hazaérek, főzök vagy bevásárolok vagy takarítok (tehát egy nap ezek közül csak egyet!), vacsorázok, máris este 9, akkor már el szoktam menni fürdeni, és annyi energiám marad hogy kicsit olvassak vagy nézzek valami videót, aztán 10 után nem sokkal bealszok.
Sajnos ez ülőmunkával párosulva nem egészséges, felszedtem pár kilót és sokszor fáj mindenem. Hétvégente (ha épp nincs más dolgom - sajnos többnyire van) szoktam túrázni vagy bicajozni, de jó lenne rendszeresen (heti 2-3 alkalommal) mozogni valamit. De ahhoz alsó hangon 1-2 óra kéne, annyit pedig nem tudom hogy tudnék keríteni…
Hogy oldjátok meg? Mennyi időtök megy el a sportra egy nap? (Beleszámolva a készülődést, ha nem otthon sportoltok akkor az utazást, stb)
válasza:Ha este hétre érsz haza a reggeli órákban nem opció?
Ha dolgozom én pl fél hattól fék kettőig melózom.Kettőre otthon vagyok 14.-15 re a bringán vagyok és tudok 30 kilométert tekerni.Aztan gyors fürdés mér négyre menni kell a suliba a gyerekért.
#1
Így is 5:30-kor kelek, és ezt is alig bírom sajnos. :(
válasza:Sajnos áldozatokkal.
8-17 irodában ülök hetfotol csutortokig
Penteken 8-14
Este 10 es 11 kozott fekszem, 6.45kor kelek. 7.20kor indulok el meloba, 8ra bent vagyok.
Reggel kiveszem a bedobozolt etkezeseimet a hutobol es irany a melo. Fixen kedden van edzesem 6tol. 5kor elindulok, 6tol 7ig edzes, 3/4 8 ra otthon vagyok. Ha reggeli vsgx ebed meg nincs meg masnapra azt megcsinalom. Netezek, tv, kozben hengerezek vsgy olvasok vagy youtube.
Szerdánként varrókörbe járok. Munkából indulok fel 6kor, 9ig ott vsgyok. Fel 10re hazaerek es mar csak alszom.
Pénteken úszóedzésre járok. Du 2ig munka, utana altalabn a heti nsgybevasarlas, hazaerek, kipakolok es megyek edzeni. Kb 3/4 8ra erek haza. Utana hasonloan mint a kedd.
Szombaton vagy vasárnap egyszer elmegyek úszni. Amikor jobban kijön.
Hétfő, csütörtök szabad. Akkor élek szociális életet (meg a varrókörben ahol tók jó barátságok alakultak ki). Na meg ott van a hétvége is szocializálódni.
Házimunka
Vasárnap megfozok 3 naprs meg csomo mindent fagyasztok. Utana konyhasikalas.
Utana kedden vagy szerdan kikapok valamit a fagyasztobol. Reggelire vannak fagyasztva amerikai palacsintáim pl, ebedre bolognai ragu, csomo szoszos hus de van kisutott hus is. Hezkoznap csak egy rizst / tesztat kell fozni.
Csutortok szinten ilyen fozocske nap. Ha program van akkor pentekre rendelek valahonnan. Na meg a vasarnap is gozocskes.
Szoval a fozes heti 2.5. Abbol 1.5 teljes, a tobbi csak felig.
Heti 2 nap marad szocialis eletre vsgy barmire plusz a hetvege.
Nagy lakasban elek egyeudl szoval hetente csak a felet takaritom. Vagy a szobakat vagy a furdot vagy a wct. Es ez eleg hogy tisztasag legyen. A konyha a kivetel amit minden nagyobb fozes utan.
Bevasarlas pentekenkent es egy nagyobb adag 2 havonta hazhoz rendelve liszt cukor folpack szemeteszsak es tarsai.
Viszont oszinte leszek, egy eve mikor meg csak edzoterembe jartam heti egyszer minden sokkal nehezebb volt. Szenvedtem hozzad hasonloan idovel, mindennel. Aztan elkezdtem uszni amit tenylegesen imadok es alig varom hpgy menjek. Hirtelen minden konnyebb es egyszerubb lett. A cel szentesiti az eszkozt.
Illetve a fagyaszto sokst tud segiteni, na meg egy mosogatogep. Ha megtehetnem ebedet tuti rendelnek minden nap de igy marad a fozocske. Azzal rengeteg idot lehet sporolni
A takarításban lehet nem vsgyok mintakep. Mosni pl edzeses esteken szoktam. Hazaerek, rogton be a mosas es amig megvacsizok meg dobozolok pont lejár. Edzes cuc sem all napokig izzadtan. Meg az uszodai cucc sem.
Takaritani lehet mas lakasokban gyakrabban kell. Kisebb lakasban ugy oldottam meg hogy hetente takaritottam de bele is fert a kisebb lakas takaritas. De pl zuhanykabin surolas vsgy ablaktisztitas vagy huto pucolas max az egyik volt havi egyszer.
Szoval nekem ez valt be. Fagyaszto, dobozolas, heti egy vasarlas, keves tisztasagi elvaras es egy olyan sport amit tenyleg elvezek.
26 eves no vagyok es szingli
válasza:Munkából hazafele utbaeső sportolási lehetőség
Főzés helyett rendelj
Takarításra heti egy fix nap pl nálunk csütörtök
Hát nekem általában az van hogy az 5 munkanapból 1-2 este főzök, 1 kiesik tanfolyam miatt, 1 bevásárlás, és 1-2 este marad takarítani. Még így is necces hogy mindenre jusson idő.
Kaját rendelni már próbáltam, de aranyáron nem túl finom szàmomra egyik opció se. :(
válasza: válasza:Volt amikor két egyetem nappali tagozatára jártam egyszerre. Péntek-szombat 10-23 vendeglátózás és vasárnap 10-14 szintén. Heti 2x edzettem mellette. Arra jut idő amire szeretnél.
Én akkoriban az alvást áldoztam be. Most egy kis pénzt hogy rendeljek.
Ha szépnek egészségesnek és sikeresnek lenni egyszeru lenne akkor szexi milliárdos lenne mindenki
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!