Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Muay thai mellett test/izom...

Muay thai mellett test/izom tömeget növelni?

Figyelt kérdés

Alapvetően 176cm 65kg vagyok, szeretnék 70 fölé menni. Mivel az edzések nagyon intenzívek és főleg az állóképességet növelik ~ 3-4 edzes/het, ezért nehéz dió a test tömegének növelése. Tippek/tapasztalatok?

Jöhetnek konkrét tippek is, ne csak az egyél sokat jellegűek:)



márc. 11. 20:04
 1/1 anonim ***** válasza:
Progresszív súlyzós edzés, moderált kalóriatöbblet (maximum 200 kcal plusz), és nőni fog a testsúlyod/izomtömeged.
márc. 11. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!