Szerintetek menni fog a kötélmászás csak kézzel fel és le is? Van ehhez valami különleges technika?

szerintem simán... egy kis fekvőtámasz, és menni fog..

én 15/L vagyok, 9-12 éves koromig judoztam, és még mindig feltudok mászni...

Szevasz csak ügyesen, fontos a lábmunka na meg persze a kezed is ott kell hogy legyen a lényeg hogy először csak próbálj meg fennmaradni a kötélen azután próbálj meg mászni is lefelé meg már könnyű

Üdvözlettel:a Tesi Tanárok Gyöngye

Először lábkulccsal próbáld meg! Ha úgy már megy egymás után többször is, akkor megpróbálhatod csak kézzel függeszkedve.

Lábkulcsos mászásnál a lábtechnika nagyon fontos. Van akinek egyből megy, össze tudja szorítani a lábával a kötelet, de sok oszttársamnak nem ment annak idején. Lábkulcsolás esetén, alig kell húznod magad karral, ha erősen szorítsz lábbal, akkor csak azzal kell feltolni magad, miközben feljebb fogsz a kezeddel. Viszont itt is kell az erős kéz, h amíg feljebb fogsz lábbal, addig ne csússz le.

Függeszkedve mászáshoz már erősebb karok, hát és kéz kell. Edzeni keskeny fogású húzódzkodással elég jól lehet hátra és karra. Nálam viszont a gyenge pont a fogás volt. Elég csúszós volt a kötél, és nagyon erősen kellett szorítani. Sokat edzettem kézerősítő gumikarikával, az segített a fogásomon. Neked is ezt ajánlom. 22/F