Hogyan tudok minnél nehezebb súlyt megemelni?
Figyelt kérdés
Hogyan tudok arra edzeni, hogy legalább annyi kilót eltudjak bírni, amenyi vagyok?
20/N
máj. 26. 18:28
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Jelenleg mekkora súlyt bírsz megemelni? Lehet fejleszteni az erőt saját testsúlyos gyakorlatokkal egy ideig, azután súlyzós edzéssel. Elkezded x kg-al és amikor kevésnek érzed, akkor növelsz a súlyokon amiket emelsz.
3/4 A kérdező kommentje:
A saját testsúlyos edzéseken pl a planket vagy a fekvőtámaszt érted?
Nagy nehezen 30kg ot elbírok, de félek nehezet emeleni mert elvileg nem tesz jót és nem tudom hogyan kéne úgy megemelnem valamit,h ne ártson.
máj. 26. 23:58
4/4 anonim válasza:
válasza:Volt régen egy magyar oroszlán szeliditő.
A porondon a vállára kapta a kifejlett oroszlánt, elmondása szerint:
az állat kölyök kora ezt csinálja mindennap, így megszokta a súlyát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!