Hogyan lehetnék jobb testnevelésből?

Rengeteg jó tippet tudnék mondani, de azt hogy melyik a legjobb számodra, leginkább a lehetőségeid és céljaid szabják meg.

Sokadszor ismétlem magam ezzel az ajánlással az oldalon, viszont ha elérhető módon akarsz extrém erőhöz jutni, amit aztán rengeteg módon használhatsz (erősödnek az ütéseid, nagyobbat tudsz ugrani, javul a koordinációd, ... stb.), akkor javaslom, hogy szerezd meg Pavel Tsatsouline A meztelen harcos című könyvét (Jaffa Kiadó), és kezdj el minél hamarabb gyakorolni az abban leírtak szerint. Szerintem talán ez a legjobb tanács, amit első fokon kaphatsz.

A másik, amit javaslok, hogy szerezd be ugyanennek a szerzőnek a Kezdd el a Kettlebellt! című könyvét, ugyanattól a kiadótól, és eddz az ebben leírtak szerint.

Ha a kettőt együtt csinálod, olyan brutális erőgép leszel rövid idő alatt 50 kilósan is, hogy kevesen érnek a nyomodba akár a 90 kilósak közül is.

Mindehhez pedig elég napi legfeljebb fél óra edzés/gyakorlás, mindent egybevetve. Szerintem megéri.

Ha kérdésed van, írj nyugodtan, szívesen segítek!

Még egy jó tanács: A könyveket lehet, hogy érdemesebb lenne neten rendelni, egyszerűbb, kényelmesebb és néha még olcsóbb is így.

Ha tényleg azok szerint és kitartóan edzel, akkor úgy lesz, ahogy írtam.