Situ kérdése:
Hány hónap edzés után ajánljátok a kreatin?
Figyelt kérdés
Hány hónap edzés után ajánljátok a kreatin?
És am sokat dob az emberen rendes edzés mellet?
Olyan 3-4 honap vagy már hamarab lehet szedni? vagy csak később
2011. febr. 23. 17:39
1/3 anonim 
válasza:
válasza:hát elkezdheted már ha érzed hogy hiányzik az a kis plusz.Szerintem szedd kurába. Veszel pl. monohydrat-ot.
1hét: napi 20g - 5g-os adagokba beadva (reggel,délbe,edzés előtt,edzés után) Utána 3-4hét szintentartás (15g van előirva de én 10g-ot javasolnám)Ezt már csak edzés előtt és után) Egy ilyen 5hetes szedés után hagyj 2-3hónap szünetet mert ha nagyon gyakran szeded már nem reagál rá úgy a tested kilöki magából és nem érzed majd annyira a hatását sem. Egy évbe elég kb 4 kreatin kúra.Remélem segítettem.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szedheted nyugodtan, semmi bajod nem lesz tőle. Az én szervezetem viszonylag hamar hozzászokik, igazán hatását a feltöltés alatt szoktam érezni. Max 2 kúrát szoktam csinálni évente. Sima monohydrátot vegyél ha kell valami.
3/3 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm a helpeket!
2011. febr. 24. 14:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!