fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokkal lehet a...

Milyen gyakorlatokkal lehet a vádlit vékonyítani?

Figyelt kérdés
2011. márc. 13. 13:23
 1/8 anonim válasza:
2011. márc. 13. 13:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Fogyni helyileg nem lehet. Ha fogysz, mindenhonnan fogysz. Ahhoz meg diéta kell.
2011. márc. 13. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:

Kedves válaszolók!köszönöm a válaszaitokat,de ki mondta,hogy helyileg szeretnék zsírt égetni?

Az volt a kérdés,hogy:"milyen gyakorlatok vannak,vádli vékonyításra?"nem pedig az,hogy:"hogy tudnék csak a vádlimból fogyni?"

Ugyan úgy ahogy vannak has és combformáló gyakorlatok ugyan úgy van vádli is,csak nem nagyon ismerek és ebben szerettem volna a segítségeteket kérni.Csak sajnos azt látom fölösleges volt,mert itt az emberek lassan nem arra törekednek,hogy hasznos választ adjanak,hanem arra,hogy minél jobban kioktassák az embert.

Tehát vádli formáló gyakorlatokra vagyok kíváncsi és NEM SZERETNÉK CSAK VÁDLIBÓL FOGYNI!

2011. márc. 18. 16:34
 4/8 A kérdező kommentje:

Lehet,hogy tényleg félreérthető volt a kérdésem.Akkor kijavítom:Milyen gyakorlatokkal lehet a vádlit formálni?

Na remélem így érthető mit szeretnék:)

2011. márc. 18. 16:37
 5/8 anonim ***** válasza:
izé.. minden olyan gyakorlat, ahol az izom összehúzódik. kezdetnek megteszi, hogy szembeállsz a könyvespolccal,ráteszed a mancsod, és lábujjhegyre állsz, majd vissza. ezt csináldd meg 200x, ill. egy lábbal, a lényeg, hogy az izom-összehúzódásra ügyelj. ettől erősebb lesz a vádlid, hosszútávon az izomzatod is nőni fog valamit , azaz vastagabb lesz a vádlid. vékonyabb nem. azt a marhaságot felejtsd el, hogy "alakformáló gyakorlatokkal" "vékonyabb" lehetsz.
2011. márc. 19. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:

Azám. Ha edzed a vádlid, akárhogy, vastagabb lesz. Az izomformáló gyakorlatoknál dominánsabb lesz az izom alakja, mert nő! Ha fogysz, mindenhonnan fogysz, genetika kérdése hova raktároz a szervezeted több zsírt.

Formálni úgy tudod, hogy először eddzed, jön fel izom, majd pedig diétázol, lemegy a zsír, jobban látszódik az izom.

Egyébként szerinted mikor feszül a vádli? Amikor lábujjhegyre állsz. Csak a lábfejedet tudod vele feszíteni. Tehát ugrókötél, futás, miegymás.

2011. márc. 19. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a értelmes válaszokat!:)
2011. márc. 20. 09:13
 8/8 fjps ***** válasza:

Az előzővel teljesen egyetértek, néhány gyakorlattal egészíteném ki:


[link]

2011. márc. 20. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!