fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy tudnám vékonyítani a...

Hogy tudnám vékonyítani a belső combomat és a derekamat?

Figyelt kérdés

Képeket is mellékeltem,mint látható a belső combom nagyon nagy..hájas,és a derekamon is van némi felesleg.Máshol nincs feleslegem. Hogy vékonyíthatnám a belső combomat és derekamat? Futás,diéta,torna gyakorlatok? Személyes tanácsokat is várok..kinek mi vált be erre..:) Kérlek segítsetek nagyon nem szeretném,hogy ilyenek legyenek az említett testrészeim..:(


[link]

[link]

[link]

[link]


2011. máj. 14. 20:52
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
adott területről fogyni nem lehet! diéta és futás vagy bicikli= teljes testes fogyás.
2011. máj. 14. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
Ha heten futok 5*1 órát akkor milyen hamar várható eredmény a lábamon? Ha futok akkor az a derekamra is jó lenne?
2011. máj. 14. 21:49
 3/12 A kérdező kommentje:

Ha minden héten*

elnézést,késő van már..fáradt vagyok :)

2011. máj. 14. 21:49
 4/12 anonim ***** válasza:
Én speciel rühellek diétázni vagy fogyózni (nem is tudok), inkább a sport. Minél több mozgást mondanék, napi másfél óra bicaj (nem tinglitangli, hanem rendes tekerés), plusz guggolás, lábemelés, kitörés, hullahopp, ilyesmi. Én ezeket csinálom - már 2 hete és már látszik.
2011. máj. 14. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Oh hát ezt nagyon jó volt olvasni! :) 2 hét alatt jelentősen változott? Egyébként sajnos biciklizni nem nagyon tudok,de gondolom futás is ugyanilyen jó :)
2011. máj. 14. 22:02
 6/12 anonim ***** válasza:
53%

Nem kell diéta!!!

Láttad a Fűrész című filmet? Ott a megoldás barátom ;)

2011. máj. 17. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 anonim válasza:

Derékra: hulahopp (fa vagy valamivel töltött műanyag). Ha csinálsz napi 30-40 percet, 2 nap után szépen elkezdenek lemenni a centik.

Comb belső felére: terpeszben guggolás, akár súlyzóval, akár nélküle. Vagy feküdj hanyatt, nyújtott lábaidat emeld derékszögbe a törzseddel, és terpesztgess. Ha közben megfeszíted a hasad, az jó lesz pocakra is.

2011. máj. 17. 11:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 anonim ***** válasza:
HELYI FOGYÁS NEM LÉTEZIK!!!!!
2011. máj. 17. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 anonim válasza:
A legtöbb ember nem is fogyást akar elérni, csak feszesedni, karcsúsodni. Csak éppen rosszul fogalmazzák meg a kérdést... Ha a zsírból izom lesz, az nem lesz kevesebb súlyban. Viszont feszesebb lesz és karcsúbb. A fogyni akaró emberek minimum 65-70%-a ezt akarja elérni, nem pedig a kilók rohamos csökkenését, hanem azt, hogy jobban nézzenek ki. Erre pedig vannak nagyon is hatásos gyakorlatok.
2011. máj. 17. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 anonim ***** válasza:
zsírból se lesz izom....
2011. máj. 17. 12:28
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!