Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy ilyen legyen a popsim?
Figyelt kérdés
Itt vannak a képek: [link]
Sajnos edzőterembe nem tudok járni, mivel itt a közelben nincs semmi, szóval csak otthon kivitelezhető gyakolatokat írjatok légyszi! Eddig kitöréseket és gugolásokat csináltam, de ezektől anniyra nem emelkedik meg a popsim, inkább csak formásabb lesz...Remélem tudtok segíteni!
Előre is köszi a válaszokat!
2011. jún. 12. 17:35
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Az, hogy milyen az alakja az genetika. Tökéletes popsid a genetikádon belül csak guggolás kitörés és egyéb comb/fenék gyakorlatoktól lesz, de ehhez magas fehérjés diéta kell.
3/6 Tyler913 válasza:
válasza:Meresz celok.Keyra Augustina a popsijaval lett hires,ez tiszta genetika.Sajnos csak gyakorlatokkal nem leszel ilyen,ha genetikailag nem olyan a csontozatod,stb.Csinald tovabb a kitoreseket,guggolasokat,ha kerek es kemeny a popsid,az tokeletes.De "emelkedni" szerintem nem fog.Amugy ha azt akarod,hogy lemeozzuk,tolts fel kepet;)
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Atya Mária... nem kellett volna az a kép... vazz
5/6 A kérdező kommentje:
Itt egy régebbi kérdésem ezzel kapcsolatban, ide raktam képet is: http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
csak ilyenkor még nem volt kitűzött célom az ilyen alakú popsi...
2011. jún. 12. 20:22
6/6 Tyler913 válasza:
válasza:Ne haragudj,de oldalrol eleg nehez megitelni,hogy allsz.Tenyleg azt tudom mondani,hogy ne pont olyat akarj,mint a kepen,hanem abbol hozd ki a legtobbet,amit a genetikad megenged.De ha kemeny es kerek a popsid,az mar tokeletes,miert kene 100%-ig olyan legyen,mint Keyra-e?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!