Ha zsír égetni alakot formálni szeretnék, ajánlott fehérje szedése vagy fölösleges? 25/L
Figyelt kérdés
2011. aug. 22. 10:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha mellette szeretnéd megtartani az izomtömeged, akkor erősen ajánlott.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:A fehérje az egy tápanyag. Nem szedni szoktuk, hanem enni.
Ha fehérjeporra gondolsz, azt sem szedni kell, hanem beilleszteni az étrendedbe, ha nem tudsz szilárd ételekből eleget bevinni.
Akármi a célod a testeddel, fehérjére szükséged van. Ha diétázol, akkor többre, hogy a katabolizmust korlátozd.
Először is nézd meg, hogy szilárd ételekből mennyi fehérjét tudsz bevinni. Ha ez kevesebb, mint 2,5-3g testsúlykilogrammonként, akkor ajánlom, hogy vegyél fehérjeport.
Ha súlyzós edzést is akarsz végezni, akkor viszont nagyon erősen ajánlott diéta alatt a fehérje koncentrátum/izolátum edzés után.
3/3 A kérdező kommentje:
természetesen a "szedni"-t idézőjelben értettem (porban van itthon)
köszönöm a választ!
2011. aug. 22. 11:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!