Diéta mellet nekiálltam sportolni. Egyszerűen annyira rákaptam, hogy minden nap tornázok (stepper) este 35-40 percet. Valahol azt olvastam, hogy pihentetni kell az izmokat heti 1-2 alkalommal. Mennyi igaz ebből?
Figyelt kérdés
2011. aug. 29. 15:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha most álltál neki és egyből ilyen intenzíven nyomod-akkor is ha csak ilyen alibi edzést csinálsz-a semmi után ez elég nagy váltás.
Testileg bírni fogod,de hamar ráunsz.
Ezért szokták fokozatosan emelni az edzések számát,hogy a test mellett az elme is megszokja az élet részévé tegye az edzést.
Így az elméd folyamatosan éhes marad az edzésre nem un rá.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ja,és vegyél egy ugrókötelet inkább.
A nekiálltam sportolni-stepper-meg eléggé költői túlzás:).
3/3 A kérdező kommentje:
Nem egyből ennyivel kezdtem, folyamatosan növeltem a mozgásidőt, illetve a nehézségi fokot is. Egyébként köszi a választ!
2011. aug. 29. 15:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!