Lehetséges komolyan kigyúrnak kinézni, sok rost, fehérje, és vitamin után, streoid nélkül?

GreenTea

Persze hogy lehet. De nem elég tudnod hogy miket lehet enni, azt is be kell lőnöd, hogy mennyit és mikor. 2 óra bringa szerintem eleinte fölösleges. Egy óra alatt, ha jól csinálod simán jó vagy.

Ha 3 éve edzel akkor te is tudod hogy lehetséges,főleg ha még az étrendet is tudod tartani.Táplálék kiegészítőkből

is van egy csomó ami sokat tud dobni rajtad rendes edzés mellett(nekem az animal m-stak a legnagyobb királyság,bár ahogy nézegettem neten ezzel nem mindenki ért egyet.) Az aerob edzés szerintem is sok kicsit,de ártani nem árt.Ha van energiád és időd akkor csináld,valószínűleg kockásabb lesz tőle a hasad mint nekem(-;

Hát nem tudom mi nálad a "komolyan kigyúrt".

Ha az, mint nálam, akkor sajnos nem.

ANem elég a fehérjét megenni.

Meg is kell emészteni, és beépíteni az izmokba. Ez csak korlátozott mértékben lehetséges. hiába eszel annyit, mint egy nem naturál testépítő, nem fogod tudni hasznosítani azt a mennyiségű tápanyagot, amit ő igen.

Ez a szteroidok lényege.

Te megeszed a 4 g./tskg fehérjét és elhízol tőle. (kalóriatartalma ugyan annyi mint a szénhidráté)

Vagy meg sem emészted és ott rohad meg a beleidben, mert az emberi szervezet nem ilyen nagy mennyiségű tápanyag feldolgozására van kitalálva.

Persze sok múlik a genetikán, de nagy csodákat azért ne várj.

Viszont az erőnléted és az egészséged megmarad és még számos előnye van, ha edzel és mellette normálisan táplálkozol.

Amigonál az igazság.

/Amigo, nem b.szogatásból, csak kíváncsiságból, tudsz linkelni egy olyan csávót, akinek az alakját még el lehet érni nem kiemelkedő genetikával, kox nélkül?/