Hasedzésnek megfelel a lábemelgetés csak?
Figyelt kérdés
Szerintem jóval nehezebb gyakorlat, mint a többi, és ugyanúgy dolgozik az egész hasizom alatta, nem csak az alhas szerintem.2011. nov. 7. 20:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha normális has edzést akarsz,akkor nem elég csak a láb emelés.
2/3 walholl válasza:
válasza:Mindegy melyik izomra edzel, érdemes variálni időnként a gyakorlatokat.
3/3 Zakathol válasza:
válasza:Az esetek 90%-ban a felhasználó nem hasizomból emeli a lábát, hanem a csípőhorpasszal.
A hasizom feladata a mellkas közelítése a medencéhez, tehát a lábemelést az egész csípőből kell végezni, úgy hatásos.
Fekve otthon, mondjuk nem olyan jól kivitelezhető gyakorlat, de egy állványon függőleges testhelyzetből lógva már egész frankón megy hasra.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!