Mit gondoltok róla testépitok?
Figyelt kérdés
azt szeretném kérdezni,hogy láttam már pár testépítonél,hogy egy sorozatot végigcsináltak pl 35kg-s sulyokkal és a kovetkezo sorozatot már pl 40kg-s sulyokkal csinaltak.Szerintetek ez jó módszer arra,hogy izomsodjunk? :D komoly válaszokat :P2011. dec. 5. 22:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:a módszer neve félpiramis.
és igen,ez egy alap módszer.
azt meg nem jelenteném ki,hogy mindenképpen izmosít,mert az a része elsősorban a kaján múlik.
2/5 A kérdező kommentje:
Kosz,akkor igy fogok edzeni,mert szerintem igy jobb eredmenyt lehet elerni jo otletnel tartod?
2011. dec. 6. 08:07
3/5 Zakathol válasza:
válasza:Nem (csak) az edzéseden múlik. Leginkább azon, hogy hogyan kajálsz.
Nincs tömegnövelő, szálkásító vagy csodaedzésterv...Csak edzés van, meg evés, meg alvás :)
4/5 A kérdező kommentje:
Lattam mar olyat is,hogy egy gyakorlatot megcsinalt valaki 20 ismetlessel es utanna pihent 1 percet es ugyanazt a gyakorlatot megcsinalta 15 ismetlessel es csak ez utan ment at a kovtkezo gyakorlatra...errol mit gondolsz?
2011. dec. 6. 10:51
5/5 anonim 
válasza:
válasza:én fordított piramist csinálok de csak alapgyakorlatoknál az izolációs gyakorlatokat pumpálásra használom, hát nekem évek óta ez jön be!!!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!