Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testet akarok építeni! Mit...

Testet akarok építeni! Mit szedjek?

Figyelt kérdés

nem akarok ilyen baromi nagy 100 centis bicepszű fa szi lenni cssak annyit akarok hogy nyárra pl legyen egy szép mellizmom meg izmos legyek de nem akarok túlzásba vinni csak normális keretek között! Mit szedjek? vagyis inkább az a kérdés hogy ha szedek fehérjét mert az elvileg alap akkor mennyi fontos mellé a kreatin (kreator)??

2011. dec. 13. 18:33

1/10 anonim válasza:

Ne szedj semmit. Járjál edzeni, és figyelj arra, mit eszel.

2011. dec. 13. 18:37

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 A kérdező kommentje:

ez is egy jó válasz de szerintem a fehérjére azért szükség lenne hogy legyen mi beépüljön... nem is lenne drága :) vagy mi legyen? :)

2011. dec. 13. 18:38

3/10 dirtboy

válasza:

semennyire nem fontos a kreatin,étrended sincs akkor mégis minek kéne kreatin.

vitamint szedjél aztán nézz egy tömegnövelő étrendet magadnak.

2011. dec. 13. 18:38

Hasznos számodra ez a válasz?

4/10 anonim

válasza:

virágot a réten

2011. dec. 13. 19:00

Hasznos számodra ez a válasz?

5/10 3rdeye

válasza:

vagy hangyát. bírom amikor hirtelen mindenki ki akarja gyúrni magát nyárra

2011. dec. 13. 19:07

Hasznos számodra ez a válasz?

6/10 anonim

válasza:

Kezdőknek felesleges a kreatin. Írták, de étrend, edzésterv (mindenre), fehérje + dextróz/tömegnövelő és vitaminok, ennyi.

2011. dec. 13. 19:08

Hasznos számodra ez a válasz?

7/10 anonim válasza:

Krumplit.

2011. dec. 13. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 anonim válasza:

A lábadat, mert a futás minden sportok alapja!

Erős edzésnél a protein és társai akkor hatásosak, ha az étkezésedet is beállítod.

Ez a fórum kevés a kérdés jó és pontos megválaszolásához. Ha komolyan akarsz foglalkozni a dologgal, akkor az elején mindenképpen kérd ki egy személyi edző tanácsát. Tévhitek ellenére ez nem olyan nagy pénz, de a későbbiekben nagyon megtérülhet a személyre szabottsága miatt.

2011. dec. 13. 19:25

Hasznos számodra ez a válasz?

9/10 Zakathol

válasza:

Szedd ki a fejedet a seggedből

2011. dec. 13. 21:30

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 anonim

válasza:

a kezedet ki a biliből...

2011. dec. 13. 22:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!