EGy 165cm magas,53kg súlyú fiúnak milyen súlyzós edzséstervet és étrnedet tudnátok ajánlani a hatékony izomtömegnöveléshez? Célom úgy 58-60kg-ra feltolni magam.
Figyelt kérdés
Célom úgy 58-60kg-ra feltolni magam, de igazából 2-3kg plusz súly izomban is jó lenne, nem tudom hogyan és mennyire könnyen lehetne ezt megvalósítani na és mennyi idő alatt.2011. dec. 18. 17:23
1/1 dirtboy 
válasza:
válasza:tömegnövelő étrend és súlyzós edzés.
ezt olvasd el és nézz az oldalon étrendet és kezdő edzéstervet: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!